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Erschienen in:
2023 | Psychiatrie und Psychosomatik | OriginalPaper | Buchkapitel
10. Ziele setzen
Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe
verfasst von : Valentina Tesky
Erschienen in: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
Dieses Kapitel stellt anhand zahlreicher Beispiele und Arbeitsmaterialen die Schritte einer effizienten Zielsetzung dar. Mit Hilfe eines 3-Stufen-Plans, der die Punkte „Bilanz ziehen“, „Ziele SMART formulieren“ und „Einstellung überprüfen“ beinhaltet, wird eine detaillierte Anleitung gegeben, um die eigenen Ziele konkret festzulegen und auch bei Schwierigkeiten „am Ball“ zu bleiben.